ÀÚÆóÁõ °³¼±»ç·Ê
5. ¿ì°îÀÇ ÀÀ¿ë¼±¹ý(ZIPA-í±ìµ÷î)¿¡ ÀÇÇÑ
ÀÚÆó°³¼± È¿°ú
(2) Zen
Meditation therapy¿¡ ÀÇÇÑ ÁÖ¿ä ÇÁ·Î±×·¥
¨ç eyes-to-eyes: ´« ¸¶ÁÖħÀ»
ÅëÇÑ ¿¡³ÊÁö¼ÒÅë
ÀÚÆó¾ÆÀÇ °æ¿ì »ç¶÷°ú ´«À»
¸¶ÁÖÄ¡Áö ¾ÊÀ¸¸ç ÁÖº¯»ç¶÷Àº ¹°·Ð ºÎ¸ðµé¿¡°Ô ¸¶Àú ¿Ü¸éÇϰųª
ȸÇÇÇÏ´Â Çö»óÀ» º¸ÀδÙ. ±×µé¿¡°Ô ÀÖ¾î ´«Àº »ç¹°À» ´À³¢°í
¼¼»ó°ú ±³ÅëÇÏ´Â ¸Å°³Ã¼°¡ ¾Æ´Ñ Àڱ⸸ÀÇ ¼¼»óÀ» ¹æÇØÇÏ´Â
±ÍÂúÀº µµ±¸¿¡ ºÒ°úÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
´«Àº ¸¶À½ÀÇ Ã¢ÀÌ´Ù. eyes-to-eyes´Â
±×µé°ú ¼ÒÅëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿¬°á Åë·ÎÀÎ ´«À» ÅëÇÏ¿© ¹«½ÉÀÚÀÇ
¼ø¼ö ¿¡³ÊÁö¸¦ Àü´ÞÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, °ÅºÎÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¹«½ÉÀÚÀÇ
¼ø¼öÀÇ Èû¿¡ ÀÇÇØ ÀÚÆó¾Æ´Â ¿À·¡µ¿¾È ´«À» ¸ÂÃß°í Áö±Ý±îÁö
Á¢Çغ¸Áö ¸øÇÑ »õ·Î¿î °æÇèÀ» °®°Ô µÈ´Ù.
´«À» ¸ÂÃ߶ó´Â ´Ü¼øÇÑ ¿ä±¸°¡
ÀÚÆó¾Æ¿¡°Ô´Â Å« Àǹ̸¦ °®´Â´Ù. ¸¶Ä¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â Åõ¸íÀΰ£À»
¸¸µé¾î ³õ°í ±× Åõ¸íÀΰ£À» ÁøÁöÇÏ°Ô ÀÀ½ÃÇ϶ó´Â ÁÖ¹®°úµµ
°°À» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÚÆó¾Æ¿¡°Ô ÀÖ¾î¼ °ü½É ¹ÛÀÇ ¸ðµç ´ë»óµéÀº Åõ¸íÀΰ£ Á¤µµ¿¡ ºÒ°úÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ
ÀڽŸ¸ÀÇ ½À(ã§)¿¡ ¿ÏÀüÈ÷ Á¥¾îÀÖ´Â ±× ÇൿÆÐÅÏÀ» ¹Ù²Ù¾î
ÁÙ ¶§ ºñ·Î¼Ò ´ÝÈù ¹®ÀÇ ÀÚ¹°¼è¸¦ Ç® ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÚÆó¾ÆÀÇ ºÎ¸ðµéÀº ¾ÆÀÌ°¡
Àڽŵé°ú »ç¶ûÀÇ °¨Á¤À» ´À³¢Áö ¸øÇÏ¸ç ´«À» ¸¶ÁÖÄ¡Áö ¾Ê´Â
°Í¿¡ ÁÂÀý°¨À» ´À³¢°Ô µÈ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. »ç¶÷ÀÌ ´«°ú ´«À»
¸¶ÁÖÄ¡´Â ÇàÀ§´Â ´Ü¼øÈ÷ ¹Ù¶óº¸´Â °Í¿¡¼ ³¡³ª´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ
¸¶À½°ú ¸¶À½ÀÇ ¼ÒÅëÀÌ´Ù. »ç¶÷µéÀº ¸»¾øÀ̵µ »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷°ú
´«À» ¸¶ÁÖÄ¡¸ç ÇູÇØÇÑ´Ù. ±×·¯ÇÑ ¹Ý¸é °ÅÁþÀ» ¸»Çϰųª
À߸øÀ» ÇßÀ» ¶§´Â »ó´ëÀÇ ´«À» ÃÄ´Ùº¸Áö ¸øÇÑ´Ù. ÀÌ·± ´«
¸¶ÁÖħ ÇàÀ§´Â ´«À» ÅëÇØ ¸¶À½À» Àü´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àΰ£´Ù¿î
Ç¥Çö¸ÅüÀÌ´Ù.
ÀÚÆó¾ÆµéÀº ´« ¸¶ÁÖħÀ»
ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç Á¤È®ÇÑ ÃÊÁ¡À» °¡Áö°í »ç¹°À» ÀÀ½ÃÇϴµ¥ Àå¾Ö¸¦
º¸ÀδÙ. ÇÏÁö¸¸ ¹«½ÉÀÇ ÈûÀº ±×µé°ú ´«À» ¸¶ÁÖÄ¡°í »õ·Î¿î
ÀνÄÀ» ºÎ¿©ÇÏ´Â µ¥ ÀüÇô °É¸²ÀÌ ¾ø´Ù. ±× ¹«½ÉÀÇ ´«±æÀº
ÀÚÆó¾Æ¿¡°Ô ºÒ½ÖÇÏ´Ù, µÎ·Æ´Ù, ¾Öó·Ó´Ù µîÀÇ ¾Õ¼± »ó(ßÓ)À¸·Î
´Ù°¡°¡´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Àΰ£ÀÇ ±Ùº» ¿¡³ÊÁö¸¦ ¹Ù·Î Á÷°üÇÏ´Â
¼ø¼öÀÇ ÈûÀ¸·Î ´Ù°¡°¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. õ³âÀÇ ¾îµÒµµ ºûÀ»
¹àÈ÷´Â ¼ø°£ ÀϽÿ¡ ¹°·¯°¡µí ¼ø¼ö´Â ¸ðµç °Í°ú ¼ÒÅëÇÒ
¼ö ÀÖ´Â ÈûÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ÀÚÆó¾ÆµéÀº ¿À·§µ¿¾È
¹«½ÉÀÚÀÇ ´«À» ¹Ù¶ó º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¼¼»óÀ» ÇâÇÏ¿© ù ´«À»
¶ßµí ºñ·Î¼Ò Àΰ£ÀÇ ´«À» ÅëÇÑ Ã¹ °æÇèÀ» °®°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
»ç¶÷Àº ´«ºû¸¸ °¡Áö°íµµ
°¨Á¤À» Àü´ÞÇϰųª Àǻ縦 Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ
´«À¸·Î »ç¶ûÀÇ °¨Á¤À» Ç¥ÇöÇÏ´Â °ÍÀ̳ª ºÎ¸ð°¡ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô
´«ºûÀ¸·Î °æ°í¸¦ ÁÖ´Â ÇàÀ§, ÁÁÀº °¨Á¤, ³ª»Û °¨Á¤, ÇູÇÑ
°¨Á¤, µÎ·Á¿î °¨Á¤ µîÀ» ´«À» ÅëÇØ Ç¥ÃâÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç »ó´ë´Â
ÃæºÐÈ÷ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹«½É»óÅ¿¡¼´Â ÀÌ·¯ÇÑ ÁÁ°í
½ÈÀ½ÀÇ °¨Á¤ Ç¥ÃâÀÌ ¾Æ´Ñ ¼ø¼öÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ °øÀ¯ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¨è touch-by-touch: °¨°¢Àû
¸¶ÂûÀ» ÅëÇÑ ¿¡³ÊÁö ¼ÒÅë
ÀÚÆó¾Æ´Â À¯¾Æ±â¸¦ °ÅÃÄ
Á¤»óÀûÀÎ ¾ÆÀ̵éó·³ ¼ºÀå°ú ¹ß´ÞÀÇ °úÁ¤À» °ÞÁö¸¸ ½Ã°£ÀÌ
Áö³¯¼ö·Ï Á¡Á¡ ÅðÇàÀÇ Á¤µµ°¡ ±í¾îÁø´Ù. ÅðÇàÀÌ ½ÃÀ۵Ǹé
°ÈÁö ¸øÇϰųª ¸»À» ¸øÇÒ ¼ö ÀÖ°í Á¤½Å Áöü°¡ ¾ÆÁÖ ½ÉÇØ
Áú ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »óȲ¿¡¼´Â Ä¡·á¶ó´Â °Í ÀÚü°¡ Èûµé¾îÁö´Âµ¥
¹«½ÉÀÚÀÇ ¼ø¼ö ¿¡³ÊÁö¸¦ °¨°¢Àû ¸¶Âû(touch)À» ÅëÇØ Àü´ÞÇÔÀ¸·Î
¸»¹Ì¾Ï¾Æ ´õ ÀÌ»óÀÇ ÅðÇàÀ» Â÷´ÜÇÏ°í ÀÚÆó¸¦ °³¼±½Ãų ¼ö
ÀÖ´Ù.
°ú°Å º´¿øÀ̳ª ¾à±¹ÀÌ ¾ø´ø
½ÃÀý¿¡´Â ÇҸӴϳª ¾î¸Ó´ÏÀÇ ¼ÕÀº ±×¾ß¸»·Î ¾à¼ÕÀ̾ú´Ù.
¾î¸Ó´ÏÀÇ ¼ÕÀº ¹èÅ»µµ ³·°Ô ÇÏ°í üÁõµµ °¡¶ó¾ÉÈ÷¸ç Á¾±â³ª
´Ù·¡³¢¸¦ °íÄ¡´Â ¸¸´ÉÀÇ ¼ÕÀ̾ú´Ù. ¾î¸Ó´ÏÀÇ »ç¶ûÀÌ ´ã±ä
µû¶æÇÑ ¼Õ±æ·Î ¾ÆÇ ¹è¸¦ ¸î ¹ø ¹®Áö¸£°í ³ª¸é °ÅÁþ¸»Ã³·³
³·°Ô µÇ°í ¾î¸Ó´Ï°¡ ºÒ·¯ÁÖ´Â ³ë·¡´Â ¾ÆÀ̸¦ ÆíÈ÷ Àáµé°Ô
ÇÏ´Â ¸¶¹ýÀ» Áö³æ¾ú´Ù. ½ÇÁ¦·Î ½ÅüÀû Á¢ÃËÀ» ÅëÇØ »ç¶ûÀÇ
°¨Á¤À» ³ú¿¡ Àü´ÞÇÏ´Â ½Å°æÁ¶Á÷ÀÌ ÀÎü¿¡ ÀÖ¾î, ¾î¸Ó´Ï°¡
¾ÆÀ̸¦ ¾²´Ùµë°Ô µÇ¸é ¾ÆÀ̵éÀÇ Á¤¼ ¾ÈÁ¤Àº ¹°·Ð ½ÅüÀÇ
Á¤»óÀûÀÎ ¹ßÀ°µµ ÃËÁø½ÃŲ´Ù°í Çö´ë°úÇÐÀº ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÇÇÐ ±â¼úÀÇ ¹ßÀüÀ¸·Î °ú°Å¿¡´Â ºÒÄ¡º´À̶ó°í ¸»ÇÏ´ø º´µé¸¶Àú
½±°Ô °íÄ¡´Â ¼¼»óÀÌÁö¸¸ ¸¶À½ÀÇ º´Àº ´Ã¾î¸¸ °¡°í ¿øÀÎÁ¶Â÷
¾Ë ¼ö ¾ø´Â Á¤½Åº´µéÀº »çȸ¹®Á¦·Î ´ëµÎµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÇÇбâ¼ú·Îµµ
¾î¿ ¼ö ¾ø´Â ¸¶À½°ú Á¤½ÅÀÇ º´À» ¿ÀÈ÷·Á ¡°¾ö¸¶ ¼Õ¡±°ú
°°Àº ¾à¼ÕÀ¸·Î Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹«½ÉÀÚ¿Í ÀÚÆó¾Æµ¿°úÀÇ
½ÅüÀû Á¢ÃËÀ» ÅëÇÑ ¼ø¼ö¿¡³ÊÁö Àü´ÞÀº ÀÚÆó¾Æµ¿ÀÇ ±»¾îÁ®ÀÖ´Â
½É½ÅÀ» À¯¿¬ÇÏ°Ô Ç®¾îÁÖ¸ç ±âÇ÷ÀÇ È帧À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¼ø¼ö¿¡³ÊÁö ±³°¨À»
ÅëÇÑ ÀÚÆó°³¼±ÀÌ Çö´ë°úÇÐÀÇ Á¤¹ÐÇÏ°í ü°èÀûÀÎ ¿øÀκм®¿¡
ÀÇÇÑ Ä¡·á¹æ¹ý¿¡ °ßÁÖ¾î µîÇѽà µÈ´Ù¸é ¶Ç ´Ù¸¥ °¡´É¼º¸¶Àú
Â÷´ÜÇÏ´Â ¿ì¸¦ ¹üÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ¾î¸Ó´ÏÀÇ »ç¶ûÀÌ ÀÚ½ÄÀÇ
º´À» °íÄ¡µí Âü¼±¹ýÀ» ÅëÇÑ ¼ø¼ö ¿¡³ÊÁö ¶ÇÇÑ Çö´ë¸¦ »ì¾Æ°¡¸é¼
°Þ°Ô µÇ´Â ¸¹Àº Á¤½ÅÀû º´¸®Çö»óÀ» °³¼±½ÃÄÑ ³ª°¡´Âµ¥ ºÎÁ·ÇÔÀÌ
¾ø´Ù.
¨é soul-to-soul: ¿µÈ¥ÀÇ
¼ÒÅë
°¨°¢ÅëÇÕÀå¾Ö, Çൿ¹ß´ÞÀå¾Ö,
¾ð¾îÀå¾Ö µîÀÇ ¿©·¯ °¡Áö Àå¾Ö¸¦ º¸ÀÌ´Â ÀÚÆó´Â ¿©·¯ Ãø¸é¿¡¼
±× ¿øÀÎÀ» ±Ô¸íÇÏ·Á´Â ³ë·ÂÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ÇöÀç ÀÇÇа迡¼
¿¬±¸ ÁßÀÎ ÀÚÆó¿¡ ´ëÇÑ ¿©·¯ ¿øÀÎÀÌ ÀÖ°ÚÁö¸¸ Âü¼±¹ý¿¡
ÀÔ°¢ÇÑ ½Ã°¢¿¡¼ÀÇ ¿øÀÎÀº ¿µÈ¥ÀÇ ¹®Á¦¿¡ ÃÊÁ¡À» µÎ°í ÀÖ´Ù.
¹«½É ¿¡³ÊÁö´Â ¿©·¯ °¡Áö ÀýÂ÷¸¦ °ÅÄ¡Áö ¾Ê°í Á÷Á¢ ¿µÈ¥°ú
¼ÒÅëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ¹Ýº¹µÈ ±³À°À» ÅëÇØ
ÀÚÆó¾Æ¸¦ º¯È½ÃÅ°°Å³ª ±æµéÀ̱⿡ ¾Õ¼ Á÷Á¢ ¿µÈ¥°ú ¿µÈ¥ÀÇ
»óÈ£ ±³·ù°¡ ¹«½É¿¡³ÊÁö¸¦ ÅëÇØ ÀÌ·ç¾î Áú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÈξÀ
ºü¸£°í Á¤È®ÇÑ ÀÚÆó °³¼±È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù.
ÀÚÆó¾ÆµéÀº ¿ÜºÎ¿Í ¼ÒÅëµÇÁö
¾ÊÀº Ư¼ºÀ¸·Î ÀÎÇØ ¶§ ¹¯Áö ¾ÊÀº ¿µÈ¥À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù°í
ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Æ¹«¸® ¸¼Àº ¿µÈ¥À̶ó ÇÏ¿©µµ °íÀ̸é
½â°Ô µÇ´Â ÀÌÄ¡À̱⠶§¹®¿¡ È¥ÀÚ¸¸ÀÇ ¼¼»ó¿¡ ¸Ó¹°·¯ ÀÖ´Â
¿µÈ¥Àº º´µé±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ¿ì¸®´Â °¡²û ¿µÈ¥¿¡ »óó¸¦ ÀԴ´ٴÂ
¸»À» ÇÑ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¼ö¿ëÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÇൿÀ» °æÇèÇϰųª ¸ñ°ÝÇßÀ»
°æ¿ì °¡½¿ ±íÀÌ °¢ÀÎµÈ »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. »ç¶÷µéÀº ¿µÈ¥ÀÇ
»óó¸¦ Á¾±³ÀÇ ÈûÀ̳ª »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» ÅëÇØ ¾Æ´Ï¸é »õ·Î¿î
ÇູÇÑ °æÇèµé·Î Ä¡À¯ÇÏ·Á ³ë·ÂÇϰųª ½Ã°£¿¡ ¸Ã°ÜµÎ±âµµ
ÇÑ´Ù. Áï ¿µÈ¥ÀÇ ¹®Á¦´Â ¾àÀ» ¸Ô°Å³ª ¹°¸®Àû Ä¡·á·Î¼ ȸº¹µÉ
¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÚÆó´Â Á¤»óÀûÀÎ ¾ð¾îÈ°µ¿°ú
À̼ºÀûÀÎ ÆǴܴɷ¿¡ Àå¾Ö¸¦ °Þ±â ¶§¹®¿¡ ¾ð¾î³ª Çൿ¼öÁ¤À»
ÅëÇÑ ±³À°À» Á¤È®È÷ ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ¾ø´Ù. µû¶ó¼ ¹«½ÉÀÚÀÇ
¿µÈ¥°ú ¿µÈ¥ÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¼ø¼ö ¿¡³ÊÁö ±³·ù´Â ¹Ù±ù¼¼°èÀÇ
°æÇèÀ» ÀڽŠ³»ºÎ·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ¼ö¿ë´É·ÂÀÌ °á¿©µÈ ÀÚÆó¾Æ¿¡°Ô
Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖÃÊÀÌÀÚ ÃÖ°íÀÇ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
ÀÚÆó¾Æ´Â °í¿© ÀÖ´Â ¿µÈ¥ÀÇ
È£¼ö¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ¹«½ÉÀÚ´Â ÀÌ È£¼ö¿¡ ÀÜÀÜÇÑ Æĵ¿À»
ÀÏÀ¸Å°°í ¹°±æÀ» ³»º¸³» Á¤Á¦µÇ°í ¼ÒÅëµÉ ¼ö ÀÖ´Â »ì¾ÆÀÖ´Â
È£¼ö·Î ¹Ù²Ù¾îÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ÆÄ»ýµÇ´Â
À¯, ¹«À§ ¹ý°èÀÇ ¹Ý´ë ÆÄÀåÀº º¸ÆíÀûÀÎ Àΰ£À¸·Î¼´Â °¨³»ÇÒ
¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ »ó´ë·ÎºÎÅÍ ¿µÇâÀ» ¹ÞÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹«½ÉÀÚ°¡
µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¡¡ |