ÀÚÆóÁõ °³¼±»ç·Ê
5.
¿ì°îÀÇ
ÀÀ¿ë¼±¹ý(ZIPA-í±ìµ÷î)¿¡ ÀÇÇÑ ÀÚÆó°³¼± È¿°ú
(1) Ùíãý¿¡³ÊÁö¸¦
ÅëÇÑ ÀÚÆó °³¼±-Zen Meditation
therapy
¹«½É(Ùíãý) ¿¡³ÊÁö´Â ¼ø¼ö ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
¼ø¼ö´Â ÀÎÀ§°¡ ¾ø´Â ÀÚ¿¬ÀÇ ±Ùº» Áú¼¿Í °°Àº °ÍÀÌ¸ç ±×
¹«¾ù°úµµ ȸÅëµÉ ¼ö ÀÖ´Â ¹«¼ÒºÒÀ§ÀÇ ÈûÀ» ±¸»çÇÏ´Â ¿¡³ÊÁöÀÌ´Ù.
¹«½É, Áï ¼ø¼ö¿¡³ÊÁö´Â ±ú´ÞÀº »ç¶÷[ÊÆíº]ÀÇ ¸¶À½¸ð½ÀÀ¸·Î¼
äÑì¼Þ¬àßãó Áï, ¿À°¨(çéÊï)¿¡ ÀÇÁöÇÏÁö ¾Ê¾Æ ºÐº°ÀÌ ¾ø´Ù.
¼ø¼ö´Â ³íÀÇÀÇ ´ë»óÀÌ ¾Æ´Ñ ±×·¯ÇÑ ¸¶À½ÀÌ µÇ°íÀÚ ÀÚ½ÅÀÇ
¾Æ»ó(ä²ßÌ)À» ºñ¿ì°í ÀÚ¿¬°ú Çϳª µÇ¸ç Ç×»ó ±ú¾îÀÖ´Â ÀǽÄÀ¸·Î
²÷ÀÓ¾øÀÌ ³ë·ÂÇÏ´Â Àΰí(ìÛÍÈ)ÀÇ ½Ã°£À» °ÞÀº »ç¶÷¿¡°Ô
ã¾Æ¿À´Â ´ë ÀÚÀ¯½ÉÀÌ´Ù. Àΰí·Î À;îÁø ¹«½ÉÀÚ(Ùíãýíº)ÀÇ
¾ðÇàÀº °¡Àå Àΰ£ÀûÀÌ°í ¿¹(çß)¸¦ ¼þ»óÇϱ⿡ ´öÀÎÀÇ ¸ð½ÀÀ»
°¡Áø´Ù.
¼ø¼öÇÑ ¹«½É ¿¡³ÊÁö´Â º»·¡ ¿ì¸® ¸ðµÎ°¡
°¡Áö°í ÀÖ´Â ÈûÀÌÁö¸¸ ´©±¸³ª°¡ ´Ù °¡Áú ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.
³ªº¸´Ù´Â ³²À» »ý°¢ÇÏ°í, »ç(Þç)°¡ ¾Æ´Ñ Àüü¸¦ ¸ÕÀú »ý°¢ÇÏ´Â
Å« ¸¶À½±×¸©À» °¡Áø »ç¶÷ÀÏ ¶§ °¡´ÉÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯ÇÑ
¿¡³ÊÁö¸¦ °¡Áø ¼ø¼öÇÑ ÁøÀÎ(òØìÑ)ÀÌ µÇ±â À§Çؼ´Â ÀÚ½ÅÀ»
³·Ãß°í °â¼ÕÈ÷ ÇÏ¸ç ²ÙÁØÈ÷ °¥°í ´Ùµë´Â ¼öÇà·ÂÀÌ µÞ¹ÞħµÇ¾î¾ß¸¸
¸¸»ó°ú Çϳª µÇ´Â ÁöÇý¸¦ Åë´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯ÇÑ ¼öÇàÀ»
À§ÇÑ ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀÌ Âü¼±¹ýÀ̸ç Âü¼±À» ÅëÇØ ´©±¸³ª°¡ ¼ø¼öÇÑ
¹«½É ¿¡³ÊÁö¸¦ ÁõµæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ì¸® Àΰ£Àº ´õ·¯¿öÁø ¸öÀ̳ª ¹°°ÇÀ»
¾ÄÀ» ¶§ ¹°À» »ç¿ëÇÑ´Ù. ¹°Àº °¡Àå ºÎµå·´°í ¼ø¼öÇϱ⠶§¹®¿¡
¾Æ¹«·± ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ ´õ·¯¿òÀ» ¾Ä¾î³½´Ù. ¹«½ÉÀÚÀÇ ¼ø¼ö¿¡³ÊÁö
¶ÇÇÑ ¹°°ú °°¾Æ¼ Àΰ£ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â Á¤½Å°ú ¿µÈ¥ÀÇ °íÅëÀ»
¾ÄÀ» ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Ù. ¾î¸Ó´Ï´Â °«³¾ÆÀÌ°¡ ¸»À» ÇÏÁö
¸øÇصµ ÁÁ°í ½ÈÀ½À» ±¸ºÐÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ°í ºÒÆíÇÔÀ» ±¸º°ÇØ
ÁÖ´Â À§´ëÇÑ »ç¶ûÀÇ ÈûÀ» Áö´Ï°í ÀÖµíÀÌ ¹«½ÉÀÚÀÇ ¼ø¼ö
¿¡³ÊÁö´Â ÀÚÆó¾ÆÀÇ ¹Ýº¹ÀûÀÌ°í Áö¼ÓÀûÀ̸ç ÀÇÁö°¡ ¾ø´Â
»ç°í¿Í Çൿ°ü½ÀÀ» ´ÜÀý½ÃÅ°°í °¨°¢, Áö°¢, ÀÎÁö´É·ÂÀÌ
°á¿©µÈ ÀÚÆó¾ÆÀÇ ¿µÈ¥À» ¿ÏÀüÇÑ ¿µÈ¥À¸·Î ȸº¹½Ãų ¼ö ÀÖ´Â
¿ª·®À» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù.
Á¤»óÀÎÀÇ °æ¿ì ½º½º·Î ¼öÇà°ú ³ë·ÂÀ»
ÅëÇØ ¼ø¼öÇÑ ÈûÀ» ±â¸¦ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ÀÚÆó¾Æ¿Í °°ÀÌ ¿¡³ÊÁö°¡
ÇÑ ÂÊÀ¸·Î Ä¡¿ìÃÄÁ® ¼ÒÅëÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ Àå¾Ö¸¦ °Þ´Â °æ¿ì
¹«½É¿¡³ÊÁö¸¦ °¡Áø ¼ø¼öÇÑ »ç¶÷ÀÌ µµ¿òÀ» ÁÜÀ¸·Î¼ ÀÚÆó¸¦
°³¼±½Ãų ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
Àΰ£À» ¸é¹ÐÈ÷ ºÐ¼®Çغ¸¸é ¼¼Æ÷µéÀÇ Á¶ÇÕ¹°À̶ó°íµµ
ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ¼¼Æ÷µé¿¡ ÀÇÇØ »ý¸í·ÂÀÌ Á¸ÀçÇÏ´Â °ÍÀ̱⵵
ÇÏÁö¸¸ Á¤½ÅÀû ¿¡³ÊÁö°¡ À°½ÅÀ» ÁöÅÊÇÏ´Â ±Ùº»ÀÌ´Ù.
±× ÇÑ ¿¹·Î ¿äÁò ¸Þ½ºÄÄÀ» ÅëÇØ ¾Ë ¼ö ÀÖµíÀÌ °íÀ§°ü·á³ª
ƯÁ¤ »ç¶÷µéÀÌ ÀÚ»ìÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ±Ùº»ÀÌÀ¯´Â »ó½Ç°¨À̳ª
¸í¿¹ÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó »ý¸íÀ» ÁöÅÊÇϴ ѨÀÇ ´ÜÀý·Î ¸»¹Ì¾Ï¾Æ
Àڽſ¡°Ô ´ÚÄ£ »óȲÀ» ±Ø±âÇÏÁö ¸øÇϴµ¥
ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ »ó»çº´Àº ½ÇÁ¦·Î ½ÉÀå°ú ºñÀåÀ»
»óÇÏ°Ô ÇÏ°í ±â°¡ Èð¾îÁ® Á¤½ÅÀÌ »ê¸¸ÇÏ°í °Ç¸ÁÁõÀ» À¯¹ßÇϸç
½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ¸ñ¼ûµµ ÀҴ´Ù. ÀÌ·¸µí Àΰ£ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â
Á¤½Å ¿¡³ÊÁö´Â ÀÚ½ÅÀ» »óÇÏ°Ô ÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç ´õ ³ª¾Æ°¡
¼ø¼öÇÑ ¹«½É¿¡³ÊÁö´Â Àΰ£ÀÇ ¸¶À½°ú Á¤½ÅÀû °íÅëÀ» ¹þ¾î³ª°Ô
ÇÒ ÈûÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
|